3e KYU GROENE BAND
-------------------------

Ukemi-waza:	-Voorwaarts en achterwaarts rollen -Voorwaarts en achterwaarts vallen -Zijwaarts vallen
Nage-waza:	-Ashi-waza -Goshi-waza -Te-waza -O uchi gari -O goshi -Ippon seoi nage -Ko uchi gari -Goshi gruma -Morote seoi nage -De ashi barai -Tsuri Komi goshi -Eri seoi nage -O soto gari -Ko tsuri goshi -Sode seoi nage -O kuri ashi barai -O tsuri goshi -Tai o toshi -Harai goshi -Ryo Ashi dori -Uchi Mata -Sutemi-waza +10 -Makikomi-waza -Sumi gaeshi -Ko uchi makikomi -Tani o toshi -Soto makikomi
Uchikomi:	-4 technieken in voorwaartse richting en 1 techniek in achterwaartse richting
Yaku-soku-geiko:	-Alle technieken uit beweging zowel migi als hidari
Renraku-waza:	-2 combinaties -voor > achter -achter > voor
Kaeshi-waza:	-2 overnames
Ne-waza:	-aanvangen vanuit een werptechniek
Osae-waza:	-(kuzure)Kesa-gatame -(kuzure)Yoko-shiho-gatame -(kuzure)Kami-shiho-gatame -(kuzure)Tate-shiho-gatame -bij elke basis techniek één bevrijdingen
Kansetsu-waza +10:	-Ude hishigi juji gatame -ude garami (4 keer) -Hiza gatame -Ude gatame
Shime-waza +10:	-Kata juji jime -Hadaka jime -Nami juji jime -Okuri eri jime -Gyaku-juji jime -Morote jime -Sankaku jime
Ne-waza, pos.1+2 en 3:	-pos. 1 > 1 techniek -pos. 2 > 4 technieken -pos. 3 > 8 technieken